Ašvagandair dažādi nosaukumi, piemēram, Indijas žeņšeņs un ziemas ķirsis. Zinātniskais nosaukums ir Withania Somnifera. Ashwagandha ir mazs mūžzaļš krūms, taču tā saknēm ir spēcīga ietekme. Lielākā daļa Ashwagandha piedevu tiek iegūti no to saknēm.
Ašvagandatiek klasificēts kā adaptogēns. Adaptogēni ir augi, kas palīdz jūsu ķermenim pretoties destruktīvajai iedarbībai, vienlaikus veicinot normālas ķermeņa funkcijas un procesus. Adaptogēni stiprina mūsu ķermeni, saskaroties ar tādiem stresa faktoriem kā smags darbs vai intensīva fiziskā slodze. Adaptogēni aizsargā organismu no hroniska stresa kaitīgās ietekmes.
Pētījumi ir parādījuši, ka Ashwagandha adaptogēna iedarbība ir saistīta ar īpaša proteīna, ko sauc par karstuma šoka proteīnu, ierosināšanu. Tas novērš šūnu bojājumus. Tie arī palielina šūnu enerģijas ražošanu, palielinot ATP, novēršot šūnu nāvi un optimizējot imūnsistēmu.
Šodien visi ir pakļauti spiedienam. Ilgstoša stresa ietekme bieži vien ir saistīta ar virkni veselības problēmu. Piemēram, galvassāpes, slikta miega kvalitāte, trauksme, svara problēmas. Pieņemot adaptogēnus, piemēram,Ašvagandavar palīdzēt organismam efektīvāk samazināt stresu.
