Šūnu membrānas smadzenēs, it īpaši, saturfosfatidilserīns (PS), a naturally occurring phospholipid. Although phosphatidylserine naturally appears in small quantities in certain foods, people often take it as a supplement to benefit their brains and mental health. With research suggesting the multiple ways phosphatidylserine helps the body, it has started to appear in products across the nutraceutical and functional food world.
Kādas ir fosfatidilserīna priekšrocības?
Kognitīvā funkcija un atmiņas atbalsts
It is most well-known that phosphatidylserine helps support brain health. It supports the proper structure of neuronal membranes needed for efficient messages in the brain. Researchers believe that supplements may assist memory recall, the processing of information, and learning in middle-aged and older people. PS ensures proper cell function and activates brain enzymes that help remember and Domājiet .
Garīgā skaidrība un fokuss
Because we face many tasks at once, mental clarity matters a lot these days. This compound strengthens brain function by assisting conversations between neurons. Certain studies have demonstrated that those who add PS to their diet find they can pay attention for longer and respond more quickly during stress or fatigue. As a result, it's frequently included in nootropic and productivity supplements designed for serious learners and working pieaugušie .
Stresa reakcija un kortizola regulēšana
Fosfatidilserīns var ietekmēt ķermeņa reakciju uz stresu, palīdzot līdzsvarot kortizola līmeni . PS ņemt pirms vai pēc spraigām garīgām vai fiziskām aktivitātēm, šķiet, palīdz saglabāt kortizola līmeni vienmērīgu un veicināt labāku stresa reakciju uz stresu . Tas kļūst svarīgs cilvēkiem ar nepārtrauktu stresu, sportistiem, kas ir saistīti ar intensīvu apmācību, vai tos, kas saistīti ar smagiem garīgiem, {{2 {2 2 {2.
Sporta atveseļošanās un izturība
Phosphatidylserine is widely used in sports nutrition because it is thought to strengthen both physical performance and recovery after workouts. Experts say, using it can reduce soreness in muscles, lessen physical stress caused by sports, and increase how difficult the sport feels. PS supplementation prior to hard training is believed by endurance athletes to stabilize their mood, probably because of changes in brain chemicals and hormone sekrēcija .
Garastāvoklis un emocionālā labsajūta
The action of phosphatidylserine in mood control is mainly related to its support of dopamine and serotonin, two neurotransmitters. Liposomal phosphatidylcholine helps maintain the health of cell membranes, potentially warding off mood shifts in people whose moods fluctuate because of age, stress, or lifestyle. Even if it doesn't act as a major treatment, it may atrodams daudzos garastāvokļa piedevās, lai palīdzētu atbalstīt vispārējo emocionālo labklājību .
Šūnu veselība un ilgmūžība
Fosfatidilserīns šūnu līmenī palīdz saglabāt membrānas plūstamību un atbalsta arī receptoru funkciju, tāpēc barības vielas tiek pareizi pārvadātas ., lai ķermenis būtu veselīgs, tas papildus palīdz signalizēt, lai novērstu jebkādu bojātu vai novecojušu šūnu.}, lai saglabātu šūnu stiprību, ar PS var iegūt labāku, metabolisku kontroli un aizsardzību no oksidatīvas stresa.
Lietošana funkcionālā pārtikas produktos un piedevās
Daudzās fosfatidilserīna lomas ķermenī nozīmē, ka kapsulas, tabletes, mīksto želejas un pulvera dzērienu maisījumi bieži ietver fosfatidilserīnu ., jo to var izmantot ūdenī vai lipīdu sistēmās, tas padara ļoti elastīgu. Kas par visu, kas ir tīrs, kas nav tīrs, un tīrs, kas nav tīrs, un tīrs, kas nav genēts. palielinot tā izmantošanu veselības un labsajūtas nozarē .
Secinājums
Phosphatidylserine is an ingredient that helps protect the brain, body, and mood all at the same time. The latest research shows that it helps with thinking skills, managing stress, healing after sports, and keeping moods balanced. Because more people are exploring natural, brain-healthy options, phosphatidylserine is an essential building block in the new world of brain and wellness Uzturs .
Vai jūs interesē mūsu produkti? Vienkārši atstājiet ziņojumu šajā vietnē vai sazinieties ar donna@kingsci.comTieši lai iegūtu bezmaksas paraugus un profesionālāku atbalstu!
Atsauces
Jorissen, b . l ., brouns, f ., van Boxtel, m . p ., & riedel, w . J .} (2001) .}} Soy- Drošība. fosfatidilserīns vecāka gadagājuma cilvēkiem . uzturs, 17 (9), 800 - 804. https: // doi . org/10.1016/s 0899-9007} (01) 00560-3}
HellHammer, J ., varonis, t ., Franz, N ., Contreras, C ., & Schubert, M .}} (2012) .} omega -3} Fitty Acid, kas ievadīts phosphat. Vecāka gadagājuma cilvēki ar atmiņas sūdzībām: dubultmaskēts, placebo kontrolēts izmēģinājums . novecošanās un garīgā veselība, 16 (8), 926-{932. https: // doi . org/10.1080/13607863.2012.678482
Kingslijs, M . I . C . (2006) .} fosfatidylserine papildināšanas ietekme uz cilvēku vingrinājumiem . sporta medicīna, 36 (8), 657 - 669.}}}}}}}}}}}}}}}} https: // doi . org/10.2165/00007256-200636080-00004
Benton, d ., donohoe, r {. t ., sillance, b {., & nabb, s .} (2001) .} fosfatidilīna ietekme uz izziņas un noskaņām. Neuroscience, 4 (3), 169 - 178. https: // doi . org/10.1080/1028415x .2001.11747360
Xu, y ., & zhang, s . (2019) . Fosfolipīdi veselībā un slimībās: fosfatidilserīna regulējošās lomas un pielietojumi, pārtikas zinātne un cilvēka labklājība, 8 (3), 205 - 212.}}}}}}}}}}}}}}} Žurnālistes „Wellations” pielietojumi, 205, 205 - 212.}}} and ompounitys X https: // doi . org/10 . 1016/j.fshw .2019.07.002
