Veselības un labsajūtas joma aug unastaksantīnsir izrādījies populārs uztura bagātinātājs, pateicoties tā antioksidantu efektiem . Tā kā runājot par tās ietekmi uz ādu, acīm un ķermeni, daži cilvēki apšauba, vai astaxanthin var izjaukt miegu ., skatoties pierādījumus no pētījumiem, var palīdzēt jums zināt, kuri ietekme ir reāla un kas ir fikcijas .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} and ompouny isurd ir arī
Astaksantīns: dabiska spēkstacija
The strong red color of astaxanthin comes from microalgae and can be found in salmon, krill and certain marine organisms. As it is an antioxidant, this lipid molecule can neutralize free radicals which can result in cell damage. Eating or drinking astaxanthin allows it to get into the blood and visit many organs and tissues in the body, among them, the Smadzenes . Īpašā tā molekulu sakārtošana liek tām iziet caur asins-smadzeņu barjeru, tāpēc tā darbojas tieši uz smadzeņu šūnām ., pateicoties tam, cilvēki ir sākuši izpētīt, kā REM miegs varētu būt iesaistīts smadzeņu funkciju regulēšanā .}}}}}} regulēšanā .}}} regulē
Astaksantīns un fizioloģiskais regulējums
Raugoties uz to, kā astaksantīns ietekmē galvenās funkcijas, kas saistītas ar miegu, ir viena lieta, kas jādomā par . pētījumiem, kas norāda, ka Astaksantīns varētu atbalstīt veselīgu diennakts ritmu .. Circadian ritms palīdz kontrolēt daudzas bioloģiskās funkcijas, piemēram, kad mēs gulējam vai pamostamies . samazinājums oksidatīvā stresā un aiziešanai palīdz normālam darbam. Tātad Astaksantīns varētu palīdzēt regulāros miega modeļos . turklāt Astaksantīns ir piesaistīts labākai sirds veselībai . Asinis, kas smadzenēs iet uz veselīgu cirkulācijas sistēmu, kas labi atbalsta gulēšanu ., jo šie ieguvumi}}}}}}}}}}}}}} {6 {6} {6} {6} {6 {6 {6 {6 {6} rada miegu.
Ietekme uz neirotransmiteriem un miegu
Neirotransmiteri ir nepieciešami miegam, tāpēc zināt, kā astaksantīns viņus ietekmē, ir svarīgi . Piemēram, serotonīnam ir loma garastāvokļa, miega un apetītes regulēšanā . Serotonīna trūkst, kas ir saista ar sliktu gulēšanu, piemēram, ar insomniju, kas ir piemērota. Tiek uzskatīts, ka neirotransmiteri smadzenēs {. Astaksantīns samazina oksidatīvo stresu smadzenēs, kas var nodrošināt serotonīna izgatavošanu un darbojas pareizi {. gamma-aminobutiricskābe (GABA), kas ir relaksācija un mierīgs miegs, var palīdzēt arī pēc tam, kad tiek parādīts, ka asitakse ir .} So, lai tā būtu artakse. Atbalstot labu nakti miegu, atbalstot noteiktas smadzeņu ķīmisko vielu pareizo līmeni, kas saistīti ar miegu .
Individuālās variācijas un apsvērumi
Ir zinātniski dati, sakot, ka Astaksantīns var palīdzēt miegam, bet tas, kā tas darbojas katram cilvēkam, var būt atšķirīgs .} Lietas, piemēram, personas uzturs, viņu dzīvesveids, esošās veselības problēmas un to gēni var ietekmēt to, kā viņi reaģē uz astaksantīnu ., kas ir pakļauti jutīgai pret piedevām vai tam, kam jau ir miega jautājumi, kuriem ir jāatceļ citi rezultāti .}} Pašreizējie pētījumi, kas ir saistīti ar pētījumiem. Neatkarīgi lietojot astaksantīnu, izraisa bezmiegu {. Cik daudz jūs lietojat astaksantīnu, kā arī ir svarīgi . Lielākā daļa pētījumu, kas pārbauda astaksantīnu, dod ieteicamās devas, un neviens nav parādījis nekādu aizraujošu ietekmi uz miegu šajā diapazonā.. ir .
Secinājums: mītu atdalīšana no realitātes
To sum up, scientific evidence is not strong enough to say that astaxanthin can lead to insomnia. Alternatively, evidence suggests that the antioxidant and anti-inflammatory abilities, along with astaxanthin's effects on bodily systems, could promote good rest and sleep. Still, just like other supplements, individual results can be different.
Ja jūs interesē uzzināt vairāk par Astaksantīnu, tā priekšrocībām vai to, kā tas var ietilpt jūsu veselības režīmā, nekautrējieties sazināties ar mums vietnēdonna@kingsci.com. Mūsu ekspertu komanda ir gatava sniegt personalizētus padomus un atbildēt uz visiem jautājumiem, kas jums varētu būt .
Atsauces
- Kim, j . y ., et al . (2021) . astaxanthin: potenciāls uzturvielu metaboliskā sindroma . uzturvielu, 13 (8), 2746.}}}} uzturvielu, 13 (8), 2746.}}}}}}}}.
- Lee, S . H ., et al . (2022) . Astaksantīna loma aptaukošanās un metaboliskos traucējumos: pašreizējo pierādījumu pārskats .} antioksidanti, 11 (11), 2220.}}}}}}}}} loma {} loma „„ and ”
- Wang, x ., et al . (2023) . astaxanthin: daudzsološs dabisks savienojums veselības veicināšanai un slimību profilaksei . molekulas, 28 (12), 5003.}
