Luteīns, kas var atrast tādos pārtikas produktos kā lapu zaļie dārzeņi, kukurūza, kliņģerīšu ziedi un olu dzeltenumi, ir kļuvuši slaveni ar palīdzību acīs un darboties kā antioksidants ., jo cilvēki pievērš lielāku uzmanību acu veselībai un vispārīgai novecošanai, luteīna piedevas tiek pievienotas gan vienstaba, gan daudziem, kas ir piemēroti, lai iegūtu visu, kas ir patiess, un tas ir piemērots, bet arī uz visiem, kas ir daudzi, un tie ir piemēroti, un tie ir piemēroti, un tie ir piemēroti, un tie ir visi, kas ir piemēroti, un tie ir piemēroti, un, iespējams, ir visi, kas ir daudzi. par iespējamām negatīvām blakusparādībām, un viena no visbiežāk sastopamajām bažām ir:Vai luteīns var izraisīt aizcietējumus?
Luteina loma ķermenī
Luteīns tiek glabāts ar taukiem ķermenī, tāpēc parasti to lieto kā papildinājumu diapazonā no 6 mg līdz 20 mg katru dienu . Tas tiek glabāts tīklenes daļā, kas aptver makulu, izmantojot tās īpašības, lai novērstu zilo gaismu, lai sasniegtu vizuālo šūnu, un tas ir oksidatīvs stress ., pēc tam, kad tas ir redzams, ka tas ir labs, un tas ir labs, un tas ir labs, un tas ir labs, un tas ir labs, lai iegūtu, lai iegūtu mūsu acis. ir atrodams daudzos populāros produktos . Luteīns ir vieglāk absorbēts ķermenī, ja tos lieto ar taukiem, tāpēc ražotāji to galvenokārt piedāvā eļļas bāzes mīksto želejās vai emulģētos pulveros .
Kuņģa -zarnu trakta ietekme
Luteīns ir fibrisks priekšmets, kas nozīmē, ka tam nebūs nekādas ietekmes uz zarnu kustībām, jo tam trūkst caurejas vai saistošu efektu . Cilvēki bieži uzskata, ka luteīns ir labi panesams un reti rada jebkādas neērtas problēmas, piemēram, aizcietējumus klīniskajos pētījumos, un patērētāja ziņojumi ({2}}} Lielākā daļa laika, ko pamata, ko izmanto Lutein, kas ir savienoti, ir savienoti ar saloniju, kas ir savienoti, un ir savienoti, un fibru, kas ir fibru. papildinājumi vai to nedzerot pietiekami daudz ūdens un neēd pietiekami daudz šķiedras .
Formulācijas apsvērumi
Ražotājiem ir svarīgi pievērst uzmanību tam, kā tiek formulēts luteīns, jo tas var ietekmēt patērētāja gremošanas sistēmu ., piemēram:
Pārvadātāju eļļas un iekapsulēšana: luteīns parasti tiek sajaukts saflora eļļā, olīveļļā vai saulespuķu eļļā, lai iegūtu labāku stabilitāti . Kopumā tās nav spēcīgi aktīvas, kad runa ir par gremošanas funkciju .
Līdzformulētas sastāvdaļas: luteīna ņemšana kopā ar minerāliem vai līdzīgiem taukiem šķīstošiem savienojumiem, piemēram, zeaxanthin vai vitamīniem A un E, jo īpaši var izraisīt mainītu sagremošanas procesu ., jo pārāk daudz dzelzs vai lielu daudzumu kalcija var palēnināt, kā zarnas darbojas .}}}}}}}}}}}}}
Piegādes sistēma: Daži luteīna pulveri, piemēram, tie, kas atrodami gumijos vai planšetdatoros, sagremo ar atšķirīgu ātrumu nekā mīksto želeju un var izraisīt gremošanas reakcijas variācijas . variāciju
Hidratācijas un diētas nozīme
Various factors often cause constipation, and it is not usually related to one type of dietary supplement. Lutein is not normally the reason for constipation, since imbalanced water levels, small fiber intake, and inactive lifestyle tend to be more responsible. Taking lutein along with food and enough water helps the body break it down more efficiently.
Normatīvais un drošības profils
Amerikas Savienotajās Valstīs luteīns tiek uzskatīts par vispārīgi atzītu par drošu (GRAS), un tas ir atļauts kā piedevu pārtikas produktiem visā pasaulē . Klīniskie pētījumi par ikdienas uzņemšanu līdz 20 mg līdz 20 mg ziņoja par būtiskām problēmām kuņģa -zarnu trakta orgāniem . Protams, ka tas ir plaši izplatīts, ka Lutipein, kas ir paredzēts, vai tas ir piemērots, jo Lutein, kas ir precīzi, lai iegūtu laiku, vai Lutein ir paredzēts, jo nav paredzēts, ka tas nav piemērots, un tas ir precīzi, ka Lutein ir plaši izplatīts, ka laika posms, kas ir piemērots, ir piemērots, lai iegūtu laiku, kad Lutein ir jāizdara kā drošs. gremošanas problēmas veseliem cilvēkiem .
Nozares lietojumprogramma un patērētāju pieredze
Brands and manufacturers add lutein because many people are familiar with it, and several health benefits have been scientifically proven. This is especially offered in products for the elderly and eye drops, since it is known to be easily tolerated by the stomach. Most customers notice that lutein doesn't cause digestion problems, which improves when taken with friendly nutrition and extra healthy nutrients.
Secinājums
Šī informācija nenorāda uz saikni starp luteīna piedevām un aizcietējumiem . Lai arī pieredze var atšķirties ar dažādām lietām jūsu uzturā, luteīna piedevām parasti nevajadzētu ietekmēt jūsu zarnu kustības .} luteīns ir drošs, uzticams, uzticams un viegli no skaistuma no iekšpuses, un tas ir veselīgs un veselības aprūpes izstrādātāji, kas bieži izmanto acu, kas tiek apskatīts pēc skaistuma, un no skaistuma, kas ir no skaistuma, un, {4, {4, {4 {4, kas bieži tiek izmantots, un pēc skaistuma, no skaistuma, un, f.
Ko jūs domājat? Lūdzu, atstājiet ziņojumu šajā vietnē vai pastāstiet mums savas domas, izmantojotdonna@kingsci.com
FAQ
1. Vai luteīna piedevas var izjaukt vēderu?
Luteīns parasti nerada nopietnas blakusparādības . Lielāko daļu laika viegls diskomforts zarnās ir saistīts ar citiem formulējuma elementiem vai veidiem, kā produkts tiek ņemts .
2. Vai lutein vajadzētu lietot ar pārtiku?
Jā . Kad lietojat luteīnu ar ēdienu, kurā ir nedaudz tauku, jūsu ķermenim ir vieglāk sagremot, un tas palīdzēs jūsu gremošanai .
3. Vai luteinam ir kādas caurejas sekas?
Lutein nedarbojas kā dabisks caurejas līdzeklis un neliks jums biežāk doties uz vannas istabu .
4. Vai pārāk daudz luteīna var izraisīt aizcietējumu?
Neviens pētījums neliecina, ka augstāks luteīna līmenis līdz 20 mg dienā rada aizcietējumus . problēmas, kas saistītas ar gremošanu, parasti ir saistītas ar cilvēka uztura paradumiem vai citām lietām, kas iekļautas viņu uzturā .
5. Kāds ir labākais veids, kā iekļaut luteīnu formulējumos jutīgiem lietotājiem?
Cilvēki ar jutīgu gremošanu bieži gūst labumu no mīkstajiem želejiem, kas izgatavoti no eļļas vai pulveriem, kas sajaukti ar gremošanu drošos nesējos, piemēram, olīveļļā vai MCT eļļā .
Atsauces
1. EFSA Pārtikas piedevu un barības vielu avotu panelis, kas pievienoti pārtikai (ANS) . (2010) {. Zinātniskais viedoklis par luteīna atkārtotu novērtēšanu (E 161b) kā pārtikas piedevu . fSA Journal, 8 (7), 1678.}} EFSA Journal, 8 (7), 1678.}}}} EFSA Žurnāls 8 (7), {7), 1678.}}}}} EFSA {7} EFSA ŽURENTS PĀRVIETOŠANA PĀRBAUDE (7), {7), 1678.}}}}} EFSA ŽURENTS ATTĪSTĪBAS {8 and ompouny
2. Ma, l ., un lin, x . (2020) . luteīna un zeaxanthin ietekme uz vizuālo funkciju: sistemātisks pārskats un meta-analīze . uzturvielu, 12 (6), 1721.}}}}}}}}}}}}}} Ietekmeņi
3. Kelly, S . p ., & mcnulty, h . (2014) {. Luteīna un zeaxanthin piedevas drošības un famaroloģijas un famaroloģijas un fharmacoloģijas un fharmacoloģijas, 69. 37 - 46.
4. Johnson, E. J. (2014). Role of lutein and zeaxanthin in visual and cognitive function throughout the lifespan. Nutrition Reviews, 72(9), 605–612.