Vai mellenes palīdz acu pludiņiem?

Mellenes, kas pazīstama ar savu augsto antioksidantu un antocianīnu koncentrāciju, bieži tiek reklamēta kā līdzeklis dažādu acu slimību ārstēšanai. Lai gan nav tiešu zinātnisku pierādījumu, kas apstiprina, ka melleņu var novērst acu pludiņus, tā var atbalstīt vispārējo acu veselību, uzlabojot asinsriti acīs un aizsargājot tīklenes audus no oksidatīviem bojājumiem.

Iekļaujot melleņu piedevas savā ikdienā, var pilnībā neizšķīdināt pludiņus, taču tas var uzlabot vizuālo skaidrību un samazināt slodzi. Augstas kvalitātes melleņu pulverim,sazinieties ar mumsbezmaksas paraugiem.

Izpratne par acu pludiņiem

Acu pludiņi ir mazas, ēnainas formas vai plankumi, kas plūst pāri jūsu redzei. Tie rodas kolagēna šķiedru salipšanas dēļ acs stiklveida ķermenī. Novecošana, tuvredzība un traumas ir izplatīti faktori.

Melleņu loma acu veselībā

Mellenes satur spēcīgus antioksidantus, piemēram, antocianīnus, kas veicina mikrocirkulāciju tīklenes kapilāros. Šī uzlabotā asins plūsma var palīdzēt mazināt stresu acī, samazinot peldētāju vizuālo uztveri.

Zinātniskā perspektīva

Lai gan mellenes atbalsta vispārējo acu veselību, neviens pārliecinošs pētījums neliecina, ka tas tieši samazina pludiņu veidošanos. Tomēr indivīdi ir ziņojuši par subjektīviem peldlīdzekļa redzamības uzlabojumiem pēc konsekventas melleņu piedevas lietošanas.

Citrusaugļi

Citrusaugļi, piemēram, apelsīni un citroni, pildīti ar C vitamīnu, stiprina kolagēnu un aizsargā acu audus no oksidatīvā stresa.

Ogas un antocianīniem bagāti augļi

Augļi, piemēram, mellenes, kazenes un mellenes, ir bagāti ar antocianīniem, kas aizsargā tīklenes šūnas un uzlabo redzi.

Papaija

Papaija ir bagāta ar tādiem fermentiem kā papaīns, kas palīdz samazināt oksidatīvos bojājumus, potenciāli mazinot pludiņu veidošanos.

C vitamīns

C vitamīns veicina kolagēna sintēzi un novērš stiklveida ķermeņa humora pasliktināšanos, kas ir galvenais faktors pludiņos.

E vitamīns

Pazīstams ar savām antioksidanta īpašībām, E vitamīns samazina oksidatīvo stresu, aizsargājot acs lēcu un tīkleni.

A vitamīns

A vitamīns, kas ir būtisks tīklenes veselības uzturēšanai, uzlabo redzi vāja apgaismojuma apstākļos un cīnās pret acu nogurumu.

Medicīniskā ārstēšana

Smagos gadījumos tādas procedūras kā lāzervitreolīze vai vitrektomija var noņemt pludiņus. Tās parasti ir ieteicamas tikai tad, ja pludiņi būtiski pasliktina redzi.

Dabiskie līdzekļi

Antioksidantiem bagātas diētas, hidratācija un vingrinājumi, piemēram, acu fokusēšana, dažkārt var mazināt peldētāju uztveri.

Melleņu ieguldījums

Mellenes var netieši palīdzēt, uzlabojot acu audu noturību un samazinot oksidatīvos bojājumus, lai gan tas fiziski neizšķīdina pludiņus.

Ieteicamā deva

Acu veselībai parasti ieteicams lietot 80–160 mg melleņu ekstrakta, kas standartizēts līdz 25% antocianīnu.

Lietošanas biežums

Lielākā daļa uztura bagātinātāju iesaka lietot 1–2 devas dienā, taču ir svarīgi konsultēties ar acu aprūpes speciālistu.

Drošība un panesamība

Melleņu piedevas parasti ir drošas, taču pārmērīgs patēriņš var izraisīt vieglu gremošanas traucējumus.

Mellenes pret mellenēm

Lai gan abas satur antioksidantus, mellenēm ir augstāka antocianīna koncentrācija, padarot tās labākas acu veselībai.

Melleņu ekstrakta priekšrocības

Melleņu ekstrakts uzlabo tīklenes darbību, mazina nogurumu un atbalsta makulas veselību, lai gan tas ir nedaudz mazāk iedarbīgs nekā melleņu ekstrakts.

Divu apvienošana

Melleņu un melleņu ekstraktu apvienošana var pastiprināt to aizsargājošo iedarbību uz acīm.

Darbības mehānisms

Melleņu antocianīni var uzlabot asaru veidošanos un mazināt iekaisumu asaru dziedzeros, mazinot sausumu.

Efektivitāte

Pētījumi liecina, ka uzlabojas asaru stabilitāte un komforts cilvēkiem, kuri lieto melleņu piedevas.

Praktiski padomi

Savienojiet melleņu papildināšanu ar atbilstošu mitrināšanu un mitru vidi, lai uzlabotu tā iedarbību.

Biežas blakusparādības

Jutīgām personām var rasties viegli gremošanas traucējumi vai alerģiskas reakcijas.

Iespējamā zāļu mijiedarbība

Mellenes un luteīns var mijiedarboties ar antikoagulantiem, tāpēc, ja lietojat šādas zāles, ieteicams konsultēties ar ārstu.

Vai tas ir tā vērts?

Amway maisījums tiek augstu novērtēts, apvienojot melleņu antioksidanta īpašības ar luteīna labvēlīgo ietekmi uz makulas veselību.

J: Vai mellenes var izārstēt pludiņus?

A: Mellenes nevar izārstēt pludiņus, bet var samazināt to uztveri, atbalstot vispārējo acu veselību.

J: Vai melleņu piedevas ir drošas?

A: Jā, melleņu uztura bagātinātāji parasti ir droši, ja tos lieto ieteicamās devās.

J: Cik ilgi pirms melleņu ietekmes uz redzi?

A: Daudzi lietotāji ziņo par ievērojamiem acu komforta un skaidrības uzlabojumiem 4–6 nedēļu laikā pēc pastāvīgas lietošanas.

KINGSCIir uzticams melleņu pulvera ražotājs ar GMP sertificētu iekārtu un izplatīšanu visā pasaulē. Augstas kvalitātes produktiem ar ātru piegādi,sazinieties ar mumsbezmaksas paraugiem.