Krils ir mazs vēžveidīgais ar izskatu, kas līdzīgs garnelēm. Tie atrodas aukstākajos okeāna ūdeņos. Kingsci krils ir krils Antarktikas okeānā. Krils ir jūras organisms ar augstāko olbaltumvielu saturu, kas līdz šim konstatēts. Tās olbaltumvielu saturs ir vairāk nekā 50%. Tas ir arī ļoti bagāts ar aminoskābēm un vitamīniem, kas nepieciešami cilvēka ķermenim. Tas ir dabiski veselīgs ēdiens.
Krila komerciālais pielietojums ietver lašu akvakultūras audzēšanu, ražas novākšanu izmantošanai Krill Oil kapsulās, kā pārtiku mājas akvārijiem un kā cilvēku pārtikas avotu. Krilu, kas pazīstams kā Okiami, japāņi ir novācuši kā cilvēku pārtikas avotu kopš 19. gadsimta, un to patērē arī Dienvidkorejā un Taivānā.
Krila eļļa ir eļļa, ko iegūst no garnelēm līdzīgiem vēžveidīgajiem, ko sauc par krilu. Ar omega-3 bagātā eļļa satur divas no tām pašām neaizstājamajām taukskābēm kā zivju eļļa (eikozapentaēnskābe jeb EPA un dokozaheksaēnskābe jeb DHA). EPA un DHA krilu eļļā ir augstāka biopieejamība (absorbcijas ātrums) salīdzinājumā ar zivju eļļu, jo liela daļa EPA un DHA krila eļļā ir saistīta ar fosfolipīdiem.
Gadiem ilgi cilvēki lieto zivju eļļas piedevas neaizstājamajām taukskābēm, kas atrodas iekšpusē, arvien vairāk cilvēku kā alternatīvu pievēršas krila eļļai.
Kam krila eļļa ir laba?Krila eļļa ir dabiski bagāta ar EPA un DHA, holīnu, fosfolipīdiem un astaksantīnu, un tai nav tradicionālo zivju eļļas produktu "zivju smaržas". Tā ir ļoti laba izejviela uztura pārtikai un veselības pārtikai. Šeit ir Krila eļļas priekšrocības,
1. Sirds aizsardzība
Krila eļļa ir kļuvusi par "asu ieroci", lai aizsargātu sirds un asinsvadu veselību, jo tā ir bagāta ar spēcīgu antioksidantu astaksantīnu. Papildus astaksantīnam krila eļļa ir bagāta arī ar omega-3 taukskābēm un fosfolipīdiem. Trīs papildina viens otru un strādā kopā, lai labotu sirds un smadzeņu šūnu bojājumus, ko izraisa miokarda infarkts un smadzeņu infarkts, un uzlabotu smadzeņu atmiņu un nervu sistēmu. Garneļu eļļa var novērst šūnu iekaisumu un sirds un asinsvadu novecošanos. Tas ir spēcīgs atbalsts sirds un smadzeņu veselībai, īpaši smadzeņu trombozei, insulta komplikācijām un Alcheimera slimībai.
2. Krila eļļa samazina iekaisumu
Krila eļļa satur arī astaksantīnu, pigmentu, kas atrodams karotinoīdos (tas ir arī tas, kas dod lasim rozā-sarkanu krāsu). Ir pierādīts, ka astaksantīnam ir arī pretiekaisuma un antioksidantu priekšrocības, kas var palīdzēt cīnīties ar brīvo radikāļu negatīvo ietekmi uz jūsu smadzenēm un nervu sistēmu.
3. Krila eļļa samazina artrītu un locītavu sāpes
Krila eļļa var samazināt reimatoīdā artrīta simptomus. Tie, kas katru dienu 30 dienas lietoja 300 miligramus krila eļļas, redzēja simptomu samazināšanos un lietoja mazāk glābšanas zāļu.
4. Krila eļļa var palīdzēt ar PMS simptomiem
Tiem, kas nodarbojas ar PMS, izmantojot krila eļļu var palīdzēt mazināt mēnešreizes sāpes un citus simptomus.