IzmantotastaksantīnsUn zivju eļļa ir augusi veselības piedevu pasaulē, jo to daudzās iespējamās priekšrocības .} Daudzi cilvēki, kas vēlas rūpēties par viņu labi - jautājiet, vai astaxanthin un zivju eļļu var droši ņemt un dot labumu .
Izpratne par astaksantīnu
Antioxidant astaxanthin comes from the carotenoid family. This specific pigment makes salmon, shrimp and a number of algae pink – red. A truly impressive thing about astaxanthin is its powerful antioxidant activity. In actuality, it is often ranked as one of the strongest natural antioxidants.
Ar pētījumu palīdzību tika atklāts, ka astaksantīns palīdz noņemt brīvos radikāļus no ķermeņa . Pārāk daudz brīvo radikāļu izraisa oksidatīvu stresu, sabojājot mūsu šūnas, un tos var saistīt ar priekšlaicīgu novecošanos, iekaisumu un problēmas, kas saistītas ar acu un ādu, un tas var palīdzēt, un tas var palīdzēt, un tas var palīdzēt. Ar vecumu saistīta makulas deģenerācija . ādā niacinamīds palīdz pasargāt no UV gaismas radītā kaitējuma un uzlabo ādas tekstūru .
Turklāt ir konstatēts, ka astaksantīns samazina iekaisumu . Iekaisums, kas ilgst ilgu laiku, ir saistīts ar daudzām slimībām, un astaksantīns var palīdzēt, samazinot hronisku iekaisumu mūsu ķermenī . Aquakultūras barība var palīdzēt kontrolēt ķermeņa imūnsistēmu un tai ir ēkas arhite ..
Zivju eļļas priekšrocības
Zivju eļļa satur daudz omega - 3 taukskābju eikosapentaēnskābes (EPA) un docosahexaēnskābes (DHA) . taukskābes formās.
Omega - 3 Taukskābes daudzējādā ziņā ir noderīgas jūsu veselībai {. cilvēki bieži saista Ranucci ar to labo ietekmi uz sirdi . EPA un DHA jūsu uzturā var palīdzēt samazināt jūsu triglicerīda līmeni, kas no sirds tiek kontrolēts. darbības, recekļu samazināšana un aterosklerozes iespējamības samazināšana .
Papildus tam palīdzot sirdij omega - 3 Taukskābes ir svarīgas smadzeņu veselībai un funkcionēšanai . pietiekami daudz DHA grūtniecības laikā, un pirms 2 vecuma ir ļoti svarīgi, lai pareiza bērna smadzeņu un acu un acu . ir izšķiroša, lai iegūtu dažu pieaugušo, papildinājumu, kas izgatavoti no zivju eļļas, var atbalstīt vairāk modru domāšanas. Zivju eļļa palīdz uzturēt locītavu veselību . omega - 3 Taukskābes var palīdzēt samazināt locītavu sāpes un stingrību tiem, kas nodarbojas ar artrītu, un uzlabot to vispārējās kustības un ikdienas dzīvi .
Vai tos var paņemt kopā?
Par laimi, zinātnieki ir noteikuši, ka gan astaksantīna, gan zivju eļļas lietošana kopā parasti ir droša . Pētnieki ir secinājuši, ka šo divu piedevu lietošana ir droša . Patiesībā viņi pat var pat strādāt kopā .}}}}}}}
Astaksantīna un zivju eļļas spēkos ietilpst antioksidants, kā arī anti -iekaisuma efekti {., un, tos lietojot kopā, tie varētu stiprināt ķermeņa dabisko sistēmu pret brīvajiem radikāļiem un iekaisumu . Astaksantīna aizsargājošām šūnām no bojājumiem, kas ir oksidējoši. korpuss .
Pat ja tā, tā kā tas ir uztura bagātinātājs, vislabāk ir sazināties ar ārstu, pirms sākat to lietot ., ir tādi, kuriem varētu būt spēcīgāka reakcija uz astaksantīnu vai zivju eļļu vai kuri arī lieto zāles, kas varētu nesajaukt ar asinīm, kas tām ir nedaudz palielināta ar asinīm. narkotikas, ja tās lieto zivju eļļu un astaksantīnu, jo Astaksantīns neietekmē asiņu spēju receptēt . Šī iemesla dēļ veselības aprūpes sniedzējs var personalizēt padomus, ņemot vērā gan pacienta iepriekšējo slimības vēsturi, gan pašreizējās receptes .}
Devas apsvērumi
The right amount to take of astaxanthin and fish oil is very important. The normal dosage for astaxanthin in supplements ranges from 4 to 12 mg each day. Taking the right dose usually depends on your needs (such as for skin or eyes) as well as how you respond to it. The amount of EPA and DHA in fish oil which is commonly advised for general Veselība, parasti tā ir apmēram 500 līdz 1000 mg dienā . cilvēkiem ar augstu triglicerīdu līmeni, iespējams, katru dienu lietot ārstu . .....
You should limit your daily use of these supplements to what is recommended. Using too much fish oil in your daily diet could create a fishy flavor in your mouth, make you more prone to feeling nauseous and unwanted bleeding on rare occasions. Also, although astaxanthin is generally accepted by the body, very high doses probably will not give extra benefits and may result in future side effects.
Secinājums
Gan astaxanthin, gan zivju eļļa ir svarīgi papildinājumi, un tie var daudzējādā ziņā dot labumu cilvēkiem viņu veselībai . lielākoties abus var ņemt droši, un tie var palielināt jūsu ķermeņa antioksidantu un pretiekaisuma reakciju . Joprojām ir personas veselības problēmas un ir jāuztraucas, ka jūs vienmēr jāņem vērā. Kopā ir jāapspriežas veselības aprūpes speciālists .
Ja jūs interesē augstas kvalitātes astaksantīna vai zivju eļļas piedevas un jums ir papildu jautājumi, lūdzu, nekautrējieties sazināties ar mumsdonna@kingsci.com. Mūsu komanda ir paredzēta, lai sniegtu jums labākos padomus un produktus, lai atbalstītu jūsu veselības ceļojumu .
Atsauces
- Johnson, e . J ., & schalch, w . (2020) {. astaxanthin: tās ķīmijas un bioloģisko aktivitāšu pārskats . uzturvielu, 12 (1), 226.}}}}}}}}}}}}}}}} {}
- Harris, w . s ., & mozaffarian, d . (2021) {. omega - 3 taukskābes un sirds unovaskulārā slimība: pārskats . jama kardioloģija, 6 (3), 299 - 308.}} Jama kardioloģija, 6 (3), 299 - 308.}}}}} kardioloģija, 6 (3), 299 - 308.}}}}}}} {
- Grīger, j . a ., un jones, p . j . h . (2019) . diētas papildināšana ar Astaksantīnu .} adipocyte, 8 (1), 29 - 39.}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} („
- Kris - Etherton, p . m ., harris, w . s ., un appel, l . J .} (2022) .} zivju patēriņš, zivju eļļa, omega - 3}} un zivju eļļa, omega omga - 3}}, zivju eļļa, omega omega omega omga {{9- 3}}} and Fatice - Sirds un asinsvadu slimība . cirkulācija, 106 (21), 2747 - 2757.
