Melatonīna ir neiroendokrīnais hormons, ko izdala priežu dziedzeris. 1958. gadā pētnieki to attīra un identificēja no tūkstošiem liellopu priežu dziedzeriem, viņi konstatēja, ka ķīmiskais komponents ir 5-metoksiindola etiķskābe, kas var veicināt miegu. To sauc par fizioloģisku hipnotisku. 90. gadu sākumā ASV iznāca sintētiskais melatonīns. Sākotnēji to izmantoja reaktīvajai nobīdei, lai ceļotu starp valstīm. Vēlāk tika atklāts, ka tas var novērst bezmiega simptomus un uzlabot miega kvalitāti, tāpēc to sāka plaši izmantot bezmiega ārstēšanai. 2011. gadā Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde arī uzsāka pētījumu par melatonīnu un secināja, ka: "Melatonīns var palīdzēt samazināt laiku, kas nepieciešams, lai aizmigtu." 2005. gada pārskatā tika analizēti 15 placebo kontrolēti pētījumi un konstatēts, ka, salīdzinot ar placebo, melatonīns saīsināja laiku, lai aizmigtu vidēji par 3,9 minūtēm, palielināja miega ilgumu par 13,7 minūtēm un palielināja miega efektivitāti par 3,1%.
Kādiem cilvēkiem melatonīns ir piemērots?
Ja miega problēma ir saistīta ar melatonīna deficītu, tad melatonīna pulveris jums būs ļoti efektīvs, bet, ja jūs nevarat gulēt trauksmes dēļ, tas nebūs tik efektīvs.
Frenks Šērs, kurš Hārvardā pēta hronobioloģiju, piekrīt šim apgalvojumam: Ja melatonīna līmenis organismā ir zems, melatonīna produkta lietošanas gadījumā ir vislabākās izredzes padarīt cilvēkus miegainus. "Veseliem cilvēkiem, ja pusdienlaikā dodat viņiem melatonīna tableti, tas palīdzēs viņiem aizmigt, Ja to lieto naktī (kad melatonīna līmenis jau ir augstāks), tad melatonīns neietekmēs veselu cilvēku miegu." Frenks arī norādīja, ka melatonīns neseko tipiskai devas un atbildes reakcijas līknei. Citiem vārdiem sakot, ēšana vairāk ne vienmēr noved pie lielākas miegainības. Cilvēkiem novecojot, samazinās melatonīna sekrēcija, tāpēc tā var būt vairāk piemērota ar novecošanos saistītu bezmiega ārstēšanai.
Vai melatonīns Eiropā ir likumīgs?
Visbiežāk ziņotās blakusparādības ir miegainība un galvassāpes. Lai gan melatonīns ir ļoti svarīgs miega regulēšanai, pat tagad eksogēnais melatonīns vēl nav kļuvis par zālēm, bet ir klasificēts kā veselības produkts un tiek klasificēts kā uztura bagātinātājs arī ASV, Eiropā.
Vai ir kādas Melatonīna blakusparādības?
Kā piegādātājs,KingSci Bio iesaka patērētājiem, izvēloties produktus, pievērst uzmanību melatonīna koncentrācijai. Melatonīna deva tirgū bieži ir salīdzinoši liela (5-20 mg), kas ir daudz lielāka nekā fizioloģiski nepieciešamā deva (0,3 mg-0,5 mg). Lielākas devas nedos labumu, bet pastāv pārdozēšanas risks. Saskaņā ar KS R&D pētījumu, patiesībā 0,1 ~ 0,3 mg var veicināt miegu, un 0,3 ~ 0, 5 mg var regulēt bezmiegu. Pacientam ir atļauts lietot melatonīnu pēc tam, kad to ir novērtējis ārsts. Jums jāpievērš uzmanība melatonīna preparāta specifikācijām. Ja iegādājaties 1,0 mg tableti, varat to izmantot divās daļās. Kā profesionāls melatonīna pulvera piegādātājs pasaulē KingSci Bio daudzus gadus ir pētījis, lai nodrošinātu labāko melatonīna pulvera izejvielu visā pasaulē. Ar augstu kvalitāti, ātru piegādi, ASV noliktavām un lielisku servisu pēc pārdošanas mēs izmantojam kvalitāti, lai iegūtu cilvēku ticību!
