Vai PQQ ir labāks par COQ10?

Īsā atbilde: Nē, PQQ nav "labāks" nekā COQ10. Tā vietā tie kalpo papildinošām lomām organismā, uzlabojot šūnu enerģijas ražošanu, mitohondriju veselību un vispārējo labsajūtu.Coq10(Ubihinonam/ubihinol) ir būtiska loma ATP ražošanā, īpaši dodot labumu sirds veselībai un muskuļu darbībai.

No otras puses, PQQ (pirolohinolīna hinons) atbalsta mitohondriju bioģenēzi, neiroprotekciju un kognitīvo funkciju. Tā vietā, lai konkurētu, šīs divas barības vielas darbojas sinerģiski, padarot tās efektīvākas, ja tās tiek ņemta kopā.

Ja vēlaties izpētīt augstas kvalitātes COQ10,Sazinieties ar mumsBezmaksas paraugiem un izjust tās priekšrocības no pirmavotiem.

Mitohondriju atbalsta mehānismi

Mitohondrijas ir šūnas spēkstacijas, kas ir atbildīgas par barības vielu pārvēršanu enerģijā. Gan COQ10, gan PQQ ietekmē mitohondriju funkciju, bet dažādos veidos:

• COQ10: būtisks ATP ražošanai, COQ10 darbojas kā elektronu nesējs mitohondriju elektronu transporta ķēdē, nodrošinot efektīvu enerģijas metabolismu.
• PQQ: Tā vietā, lai piedalītos tieši ATP sintēzē, PQQ veicina mitohondriju bioģenēzi, stimulējot jaunu mitohondriju augšanu, aktivizējot tādus gēnus kā PGC -1.

Tādējādi, kaut arī CoQ10 uztur esošās mitohondrijas, PQQ palīdz radīt jaunus, padarot to kombinēto izmantošanu ļoti efektīvu šūnu enerģijas atbalstam.

Gan PQQ, gan COQ10 ir jaudīgas antioksidantu īpašības, kas aizsargā šūnas no oksidatīvā stresa:

• COQ10: neitralizē brīvos radikāļus šūnu membrānās un lipoproteīnos, aizsargājot pret lipīdu peroksidāciju un oksidatīviem bojājumiem. Tas ir īpaši svarīgi sirds veselībai un smadzeņu darbībai.
• PQQ: 100 reizes efektīvāks nekā C vitamīns in vitro pētījumos, PQQ aizsargā mitohondriju DNS no oksidatīviem bojājumiem, nodrošinot ilgstošu šūnu vitalitāti.

Absorbcija un efektivitāte atšķiras starp abiem:

• COQ10: pastāv divās galvenajās formās:
• Ubihinons: oksidētā forma, mazāk bioloģiski pieejama.
• Ubihinols: samazināta forma, 3–4 reizes labāk absorbēta.
• PQQ: ir stabila biopieejamība, ar pētījumiem, kas norāda uz 60–70% aizturi audos.

Lai maksimāli palielinātu COQ10 absorbciju, ņemiet to ar taukiem (piemēram, omega -3 s, mct eļļa). PQQ absorbcijai nav nepieciešami uztura kofaktori.

Vai COQ10 vajadzētu ņemt līdzi PQQ?

Jā. Pētījumi rāda, ka COQ10 un PQQ darbojas labāk kopā. 2021. gada pētījumā žurnālā par uztura bagātinātājiem tika atklāts, ka COQ10 un PQQ apvienošana uzlaboja kognitīvo veiktspēju un enerģijas līmeni vairāk nekā abi papildinājumi.

Vai ir droši katru dienu lietot PQQ?

Klīniskie pētījumi norāda, ka PQQ ir drošs līdz 20 mg/dienā 12 nedēļas, bez būtiskas nelabvēlīgas ietekmes. Tomēr ilgtermiņa drošībai, kas pārsniedz sešus mēnešus, ir nepieciešami turpmāki pētījumi.

Vai PQQ ir pretnovecošanās?

Jā. PQQ aktivizē NRF2 ceļus, palielinot šūnu aizsardzības mehānismus pret novecošanos. 2020. gada eksperimentālajā gerontoloģijas pētījumā atklājās, ka PQQ uzlaboja ādas elastību un samazināja oksidatīvā stresa marķierus pieaugušajiem, kas katru dienu lieto 20 mg.

Vai PQQ var ietekmēt nieres?

Pašreizējie pētījumi liecina, ka PQQ nekaitē nieru darbībai. Faktiski pētījumi ar dzīvniekiem norāda, ka tas var aizsargāt pret nefrotoksicitāti, samazinot iekaisumu. Tomēr indivīdiem ar nieru slimībām pirms PQQ lietošanas vajadzētu konsultēties ar veselības aprūpes sniedzēju.

Kāda ir labākā COQ10 forma absorbcijai?

Optimālai absorbcijai izvēlieties ubihinolu (samazināts COQ10), kas ir 3–4x vairāk bioloģiski pieejams nekā ubihinons. SoftGel formulas ar lipīdu nesējiem (MCT eļļa, omega -3 s) uzlabo uzņemšanu, īpaši gados vecākiem pieaugušajiem, kuru dabiskā CoQ10 ražošana samazinās.

Vai PQQ palielina mitohondrijus?

Jā. PQQ stimulē mitohondriju bioģenēzi, izmantojot CREB-PGC -1 ceļu. 2016. gada pētījumā ar barības vielām atklājās, ka PQQ papildināšana palielināja mitohondriju blīvumu par 20% pieaugušajiem pēc astoņām nedēļām.

Kāds papildinājums ir labāks par COQ10?

Neviens papildinājums vispārēji pārspēj COQ10. Tomēr, apvienojot to ar PQQ, omega -3 s vai acetil-L-karnitīns uzlabo sirds veselību, izziņu un enerģijas ražošanu.

Coq10 un omega -3 s apvienošana

Omega -3 taukskābes ne tikai samazina iekaisumu, bet arī uzlabo COQ10 absorbciju. 2019. gada kardioloģijas pētījumu izmēģinājumā tika atklāts, ka Coq 10 + omega -3 s pazemināja ZBL oksidāciju un uzlabotu endotēlija funkciju augsta riska indivīdiem.

• Grūtnieces/māsu sievietes (ierobežotu drošības datu dēļ).

• Indivīdi ar asins atšķaidītāju vai hipoglikēmijas medikamentiem.
• Tie, kas plānoti operācijai (pārtraukt divas nedēļas iepriekš).

Kā GMP sertificēts COQ10 ražotājs,Kingscigarantē tīrību, potenci un trešo personu pārbaudi. Mūsu lielapjoma COQ10 pulveris atbalsta OEM vajadzības ar ātru globālu piegādi.Sazinieties ar mumsbezmaksas paraugiem, lai novērtētu mūsu premium formulējumus.

J: Vai es varu ņemt kopā COQ10 un PQQ?

A: Jā. Viņu sinerģiskā ietekme uzlabo mitohondriju efektivitāti un antioksidantu aizsardzību.

J: Vai PQQ aizstāj COQ10?

A: Nē. PQQ atbalsta mitohondriju augšanu, savukārt COQ10 ir būtisks ATP ražošanai.

J: Cik ilgi es redzu rezultātus?

A: Enerģijas ieguvumi: 2–4 nedēļas, kognitīvie ieguvumi: 8–12 nedēļas.

Sazinieties ar mumsBezmaksas laboratorijas pārbaudītā COQ10 paraugiem, kas pielāgoti jūsu vajadzībām. SasniegtKingsciPar partnerībām vai jautājumiem.

• Džan, Y., et al. (2021). Žurnāls par uzturu. "COQ10 un PQQ sinerģiskā ietekme uz kognitīvo funkciju."
• Chowanadisai, W., et al. (2010). Bioloģiskās ķīmijas žurnāls. "PQQ stimulē mitohondriju bioģenēzi."
• Bhagavan, HN, & Chopra, RK (2006). Biofaktori. "COQ10 absorbcija un biopieejamība."