Dabiskas acu redzes sastāvdaļas, ir labi zināms, ka luteīns un zeaksantīns, kas paliek no karotinoīdiem, ir galvenā loma acu veselībā. Turklāt ir arī citi priekšmeti, kas saglabā izejvielu acu piedevām, piemēram, A vitamīns, COQ10, antocianīni un citi, informācija par veidlapas pārbaudi.
Produktiem | Sīkāka informācija |
Vitamīni | A vitamīns ir pamatelements, kas veido fotoreceptoru šūnas tīklenē. Tas palīdz acu gļotādas šūnām izdalīt asaras, samazinot nakts aklumu un sausas acis. |
| B1 vitamīns ir svarīga viela, kas var uzturēt nervu šūnu darbību un vielmaiņu un piedalīties tajā. | |
| E vitamīns palīdz aizsargāt acu šūnas, samazināt brīvo radikāļu bojājumus un novērst ar vecumu saistītu kataraktu. | |
| C vitamīns var aizsargāt acis un samazināt brīvo radikāļu bojājumus. | |
Minerālvielas | Selēns ir svarīgs mikroelements redzes uzturēšanai. |
| Kalcijs var saglabāt acis spilgtas un koncentrēties. | |
| Cinks var uzlabot redzes nerva jutību. | |
Karotinoīdi | Luteīns veicina rodopsīna atjaunošanos tīklenes šūnās un aizsargā redzi. |
| Zeaxanthin palielina cilvēka makulas zonas spēju pretoties kaitīgo vielu un gaismas staru bojājumiem, kā arī novērš un palēnina vecuma izraisītu makulas deģenerāciju. | |
| Astaksantīns var efektīvi novērst tīklenes un fotoreceptoru šūnu bojājumus caur asins-smadzeņu barjeru un šūnu membrānām. | |
| Kroces skābe, kas ekstrahēta no safrāna, var novērst tīklenes gangliona šūnu nāvi, samazināt tīklenes mikrogliju aktivitāti un aizsargāt šūnas. | |
| Kapasaicīns var palielināt makulas pigmenta optisko blīvumu, aizsargāt acis no zilas un baltas gaismas, kā arī samazināt acs iekšējo spiedienu, kas ir būtisks ilgtermiņa redzes veselībai. | |
Polifenoli | Antocianīni, proantocianidīni, resveratrols un citi spēcīgi antioksidanti polifenolu savienojumos var novērst kataraktu, palielināt asinsriti acīs un aizsargāt acis. Galvenie avoti ir mellenes, upenes un melnie vilku, mellenes, vīnogu sēklas utt. |
Nepiesātinātās taukskābes | DHA/EPA ir bagātīgākā garo ķēžu polinepiesātinātā taukskābe tīklenē, kas veido aptuveni 50% acs tīklenē, un tai ir būtiska loma redzes attīstībā. DHA/EPA uzņemšanas palielināšana veicinās tīklenes gaismas uztveres šūnu nobriešanu, palielinās redzes jutību un palīdzēs uzlabot redzes zudumu un citas problēmas. Parasti nepiesātināto taukskābju avoti acu kopšanas pārtikas produktos ir zivju eļļa, aļģu eļļa, smiltsērkšķu sēklu eļļa, peoniju sēklu eļļa, saflora eļļa un linsēklas eļļa. |
Līdzpriekšsēdētājs CoQ10 | CoQ10 ir svarīga loma enerģijas ražošanas veicināšanā cilvēka organismā. Mitohondriji tīklenes šūnās ir ļoti jutīgi pret toksiskiem šūnu metabolisma blakusproduktiem. Tāpēc CoQ10 papildināšanas zināmā mērā var palīdzēt tīklenes veselībai. |
