Antioksidanti un svarīgas uzturvielas var aizsargāt mūsu acis. Pētījumi liecina, ka antioksidanti un citas svarīgas uzturvielas var samazināt kataraktas un makulas deģenerācijas risku. Īpašiem antioksidantiem var būt arī papildu priekšrocības.
Piemēram, A vitamīns aizsargā pret aklumu, un C vitamīnam var būt nozīme glaukomas profilaksē vai atvieglošanā.
Šķiet, ka omega-3 neaizvietojamās taukskābes palīdz acīm dažādos veidos, sākot no sausās acs sindroma simptomu mazināšanas līdz aizsardzībai pret makulas bojājumiem.
Ir pierādīts, ka šādi vitamīni, minerālvielas un citas uzturvielas ir būtiskas labai redzei un var aizsargāt jūsu acis no redzi laupošiem stāvokļiem un slimībām.
Beta-karotīna priekšrocības acīm: Lietojot kopā ar cinku un C un E vitamīnu, beta-karotīns var samazināt makulas deģenerācijas progresēšanu.
Bioflavonoīdi (flavonoīdi)
Bioflavonoīdu priekšrocības acīm var aizsargāt pret kataraktu un makulas deģenerāciju.
Luteīna un zeaksantīna priekšrocības acīm var novērst kataraktu un makulas deģenerāciju.
Omega-3 taukskābes
Omega-3 taukskābju priekšrocības acīm: var palīdzēt novērst makulas deģenerāciju (AMD) un sausas acis.
A vitamīns
A vitamīna priekšrocības acīm: var aizsargāt pret nakts aklumu un acu sausumu.
C vitamīns
C vitamīna priekšrocības acīm: var samazināt kataraktas un makulas deģenerācijas risku.
D vitamīns
D vitamīna priekšrocības acīm: var samazināt makulas deģenerācijas risku.
E vitamīns
E vitamīna priekšrocības acīm: Kombinācijā ar karotinoīdiem un C vitamīnu var samazināt progresējošas AMD risku.
Mellene ir ieguvusi reputāciju, uzlabojot nakts redzamību.
Lielāka EPA un DHA uzņemšana ar uzturu var novērst vai aizkavēt starpproduktu — AMD.
Gingko biloba lapu ekstrakts
Acu spiediens ir spēles nosaukums glaukomas ārstēšanā, taču gingko piedevas var palīdzēt uzlabot asins plūsmu un uzlabot redzi.
Vai jums ir nepieciešami uztura bagātinātāji?
Jūsu uzturam vienmēr jābūt jūsu primārajam vitamīnu un minerālvielu avotam jūsu ķermenim. Veselīga dzīvesveida saglabāšana un antioksidantiem bagātas pārtikas ēšana var palīdzēt aizsargāt pret šūnu bojājumiem un uzlabot acu veselību.
Tomēr Nacionālais acu institūts saka, ka AREDS pārbaudīto augstu vitamīnu un minerālvielu līmeni ir grūti sasniegt tikai ar uzturu.
Tāpēc ir nepieciešams papildināt ar uztura bagātinātājiem, lai aizsargātu acu veselību.
