Kurš ir labāks ubihinols vai COQ10?

Lielākajai daļai cilvēku, kas meklē antioksidantu atbalstu vai sirds un asinsvadu veselības ieguvumus, ubihinolu (Coq10 aktīvo formu) labāk absorbē un izmanto ķermenis, salīdzinot ar standartuCoq10(ubihinons).

Tomēr optimālā izvēle ir atkarīga no vecuma, veselības stāvokļa un īpašiem mērķiem. Jaunākiem pieaugušajiem ar efektīvu COQ10 konversiju var nebūt nepieciešams ubihinols, savukārt gados vecākiem pieaugušajiem vai tiem, kuriem ir hroniski apstākļi, bieži gūst labumu no tā uzlabotās biopieejamības. Pirms papildināšanas sākšanas vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju.Sazinieties ar mumsLai bezmaksas paraugi izpētītu premium klases COQ10 formulējumus, kas pielāgotas jūsu vajadzībām.

COQ10 pamati

Koenzīms Q10 (COQ10) ir taukos šķīstošs, vitamīniem līdzīgs savienojums, kas ir būtisks mitohondriju enerģijas ražošanai. Tas pastāv divās primārajās formās: ubihinons (oksidētais stāvoklis) un ubihinols (samazināts, antioksidantiem bagāts stāvoklis). Ķermenis dabiski pārvērš ubihinonu par ubihinolu, lai neitralizētu brīvos radikāļus un atbalstītu šūnu darbību.

Biopieejamības zinātne

Ubihinola augstākā absorbcija izriet no tā samazinātās molekulārās struktūras, kas apiet ubihinonam nepieciešamo pārveidošanas soli. Klīniskie pētījumi norāda, ka ubihinols sasniedz koncentrāciju plazmā 2–4 reizes augstāk nekā līdzvērtīgas ubihinona devas. Tas padara to īpaši vērtīgu indivīdiem ar traucētu pārveidošanas efektivitāti, piemēram, tiem, kas vecāki par 40 gadiem vai ar vielmaiņas traucējumiem.

Izmaksu un stabilitātes apsvērumi

Ubihinola piedevas parasti ir par 30–50% dārgākas nekā ubihinons, pateicoties progresīvām stabilizācijas metodēm, kas vajadzīgas tā iedarbības saglabāšanai. Abas formas paliek stabilas, ja tās tiek glabātas vēsā, sausā vidē (4–25 grādi). Siltuma, gaismas vai mitruma iedarbība paātrina noārdīšanos, samazinot efektivitāti.

Vecuma un pārveidošanas efektivitāte

Ķermeņa spēja pārveidot ubihinonu par ubihinolu samazinās ar vecumu. Līdz 40 gadiem dabiskais COQ10 līmenis pazeminās par 20–30%, un konversijas līmenis ievērojami lēnām. Personām, kas jaunākas par 30 gadiem, var pietikt ar ubihinonu. Gados vecākiem pieaugušajiem, it īpaši tiem, kuri ir statīni, bieži prasa ubihinolu, lai apietu konvertācijas sašaurinājumus.

Veselībai specifiska lietošana

Sirds un asinsvadu veselība:Coq10ir plaši atzīts par sirds funkcijas atbalstīšanu. Ubihinola antioksidantu īpašības var piedāvāt papildu aizsardzību pret oksidatīvo stresu arteriālajās sienās. 2020. gada metaanalīze cirkulācijas pētījumos saistīja ubikvinola piedevu ar uzlabotu endotēlija funkciju hipertensijas pacientiem.

Auglība: ubihinols uzlabo mitohondriju enerģiju reproduktīvajās šūnās. Orientējošā 2019. gada pētījumā par cilvēku reprodukciju tika atklāts, ka sievietes, kurām tika veikta IVF, kuras lietoja ubihinolu, bija par 33% augstāks grūtniecības līmenis, salīdzinot ar tām, kuras izmanto ubihinonu. Vīriešu auglības pētījumi arī parāda, ka ubihinols uzlabo spermas kustīgumu par 40–60%.

Mitohondriju traucējumi: pacienti ar tādiem apstākļiem kā fibromialģija vai hroniska noguruma sindroms bieži gūst labumu no Ubihinola tiešās enerģijas uzlabojošās iedarbības.

Medikamentu mijiedarbība

Statīni samazina COQ10 sintēzi, bloķējot mevalonāta ceļu. Ubihinola papildināšana palīdz papildināt deficītu ātrāk nekā ubihinons. Tomēr indivīdiem, kas lieto asins atšķaidītājus (piemēram,, varfarīnu) vai ķīmijterapijas zāles, vajadzētu izvairīties no COQ10 lielām devām bez medicīniskas uzraudzības iespējamās mijiedarbības dēļ.

Kardiologa ieteikumi

Vadošie kardiologi tādās iestādēs kā Klīvlendas klīnika atbalsta COQ10 sirds mazspējas un statīnu izraisītas miopātijas pārvaldībai. Dr Stefans Sinatra, slavenais integrējošais kardiologs, uzsver Ubihinola lomu ZBL oksidācijas samazināšanā un izgrūšanas frakcijas uzlabošanā sirds mazspējas pacientiem.

Auglības pētījumu sasniegumi

2021. gada izmēģinājumā, kas publicēts auglībā un sterilitātē, parādīja, ka sievietēm vecumā {35+ ņēmot 600 mg/dienā ubihinola, olnīcu rezerves marķieru pieaugums bija par 52%, salīdzinot ar ubihinona lietotājiem. Vīriešiem 2022. gada androloģijas pētījumā tika ziņots par spermas koncentrācijas pieaugumu par 62% pēc sešu mēnešu ubihinola papildināšanas.

Drošība un blakusparādības

Ubihinols parasti ir labi panesams. Vieglas blakusparādības, piemēram, kuņģa -zarnu trakta diskomforts vai galvassāpes<5% of users, typically at doses exceeding 400 mg/day. Contraindications include pregnancy (due to limited safety data), hypotension, and CoQ10 allergies.

Optimāla uzglabāšanas prakse

• Temperatūra: Uzglabāšanas papildinājumi vidē no 4–25 grādiem. Izvairieties no automašīnām, palodzēm vai mitras vietām, piemēram, vannas istabām.
• Gaismas iedarbība: izmantojiet necaurspīdīgus, hermētiskus konteinerus, lai novērstu fotodegradāciju.
• Šķidrās formulas: ledusskapī pēc atvēršanas, lai novērstu saspringumu.

Degradācijas noteikšana

Klilbjoša vai krāsu izmaiņas (piemēram, aptumšošanās) liecina par mitruma iedarbību, bet ne vienmēr norāda uz sabojāšanu. Pārvietot saliptus piedevas uz sausāku vietu; Parasti tie izšķīst 48 stundu laikā. Izmetiet, ja attīstās nederīga smaka vai taukaina atlieka.

Glabāšanas laiks

Lielākā daļa COQ10 produktu saglabā 95% potenci 2–3 gadus, ja tie nav atvērti. Šķidri mīkstie vai emulsijas var noārdīt ātrāk pārbaudīt derīguma termiņus un prioritātes zīmoliem ar slāpekli aizskalotu iepakojumu.

J: Kura ir labāka auglībai: COQ10 vai ubikvinols?

A: Ubihinols ir pārāka auglībai, pateicoties tā augstākajai biopieejamībai. Pētījumi rāda, ka tas uzlabo olu kvalitāti un spermas parametrus efektīvāk nekā ubihinons.

J: Vai ubihinols ir labākā COQ10 forma?

A: Jā, indivīdiem ar samazinātu pārveidošanas spēju (piemēram, novecojošām populācijām, statīnu lietotājiem). Jaunākiem pieaugušajiem ar izturīgu metabolismu var nebūt vajadzīgas papildu izmaksas.

J: Vai ubihinols pazemina asinsspiedienu?

A: Jā, bet efekti ir pieticīgi. 2021. gada žurnālā par hipertensijas pārskatu tika atzīmēts vidēji par 5–7 mmHg sistoliskā asinsspiediena pazemināšanās ar 200–300 mg dienā ubikvinola dienā.

J: Kam vajadzētu izvairīties no ubihinola?

A: Sievietes grūtnieces vai zīdīšanas laikā. Indivīdi ar antihipertensīviem medikamentiem. Tie, kuriem ir COQ10 alerģijas vai plānota operācija

Kā GMP sertificēts COQ10 ražotājs,Kingscipiegādā:

• Trešās puses pārbaudītā tīrība: katra partija tiek veikta HPLC potences un smagā metāla skrīninga analīzē.
• Pielāgoti formulējumi: mēs piedāvājam ubihinolu, ubihinonu un ūdeni šķīstošu COQ10 dažādiem lietojumiem.
• Globālā loģistika: mūsu noliktavas ASV, ES un Āzijā nodrošina ātru, atbilstošu nosūtīšanu.

• Langsjoen, Ph, & Langsjoen, AM (2014). Ubihinols un COQ10 sirds un asinsvadu slimības. Clinical lipidoloģijas žurnāls.
• Bentovs, Y., et al. (2019). Ubihinols uzlabo olšūnu kvalitāti novecojošām sievietēm. Cilvēka reprodukcija.
• Mortensen, SA, et al. (2014). COQ10 un sirds mazspēja. Sirds mazspējas žurnāls.
• Díaz-Casado, es, et al. (2021). Ubihinola loma hipertensijā. Hipertensijas žurnāls.