Globālā statistika rāda, ka katarakta ir redzes vērtības samazināšanas iemesls, jo novecošanās ietekmē acu objektīva olbaltumvielas. Objektīva olbaltumvielas tiek sabojātas, izmantojot oksidāciju un strukturālas izmaiņas, kas noved pie mākoņainu reģionu attīstības, kas pasliktina redzi. Pētniecības kopiena pēta iespējamos ieguvumusluteīnsUzturvielas kataraktas attīstības aizkavēšanā un arī samazinot to progresēšanu, jo kataraktas operācija ir visefektīvākā pašreizējā ārstēšana.
Dabiskā karotinoīda luteīns parāda spēcīgas antioksidantu funkcijas, kas pasargā acu šūnas no bojājumiem, kas rodas no oksidatīvā stresa un zilās gaismas iedarbības. Vai luteīns var palīdzēt kataraktai?
Kā veidojas katarakta?
Katarakta parādās vairāku iemeslu dēļ, kas ietver:
Brīvie radikāļi nodara bojājumus olbaltumvielām objektīvā, kas rada mākoņainību.
Laika ilgums, kad acis paliek saules gaismas UV staros, izraisa oksidatīvo izmaiņu paātrinātu attīstību audos.
Personas uzturā nav pietiekamu antioksidantu neesamība, palielinās kataraktas risks.
Cukura diabēts kopā ar metabolisma slimībām izraisa olbaltumvielu glikāciju caur paaugstinātu glikozes līmeni objektīva struktūrās.
Pārbaudot brīvos radikāļus, kā arī noplicinošas aizsardzības barības vielas ir divas kaitīgas sekas, ko izraisa alkohols un smēķēšanas lietošana.
Zinātnieki pēta aizsargājošos antioksidantus, īpaši luteīnu, jo oksidatīvais stress ir galvenais kataraktas attīstības faktors.
Kā luteīns var dot labumu objektīva veselībai?
1. Neitralizējošs oksidatīvais stress
Objektīvs paliek pastāvīgi oksidatīvu bojājumu briesmas, jo gan gaisma, gan skābeklis nepārtraukti mijiedarbojas ar to. Luteīns darbojas kā antioksidanta viela, lai novērstu bīstamos radikāļus, vienlaikus saglabājot objektīva olbaltumvielu struktūru neskartu. Medicīniskie pētījumi norāda, ka augstāka luteīna koncentrācija cilvēkiem rada caurspīdīgus acu audus un zemākas kataraktas attīstības iespējas.
2. kaitīgas zilās gaismas filtrēšana
Cilvēka makula ar objektīvu satur ievērojamu daudzumu karotinoīdu luteīna un zeaksantīna to koncentrētā formā. Galvenais luteīna un Zeaksantīna pienākums ir noņemt bīstamos zilās gaismas viļņus, kas oksidācijas laikā sabojā objektīva olbaltumvielas. Luteīns palīdz pasargāt zilo gaismu no acs sasniegšanas, kas nodrošina caurspīdīgu objektīva funkcijas, vienlaikus potenciāli novēršot kataraktu pasliktināšanos.
3. Lēcas olbaltumvielu stabilitātes atbalstīšana
Objektīva caurspīdīgums tieši ir atkarīgs no tā olbaltumvielu molekulu neskarta struktūras izvietojuma. Šo olbaltumvielu ķīmiskās modifikācijas, kas saistītas ar laiku, izraisa to klasteru veidošanos, kā rezultātā rodas katarakta. Lutein darbojas, lai stabilizētu objektīva olbaltumvielas, izmantojot spēju ierobežot oksidatīvās pārvērtības, tādējādi veicinot objektīva caurspīdīguma uzturēšanu.
4. Aculārās asins plūsmas uzlabošana
Pareizai objektīva veselībai nepieciešama gan atbilstoša skābekļa padeve, gan uzturvielu atbalstīta vide. Luteīns pastiprina asiņu piegādi jutīgiem audiem, dodot labumu gan objektīvu, gan tīklenes mikrocirkulāciju, kas plūst ar skābekli bagātu šķidrumu līdz smalkām struktūrām. Šķiet, ka uzlabota asinsrite uz objektīva struktūrām ir loma objektīva caurspīdīguma uzturēšanā.
Zinātniski pierādījumi, kas atbalsta Luteina lomu kataraktas profilaksē
Dažādos pētījumos pētījumos ir analizēta saistība starp luteīna patēriņu un tā ietekmi uz kataraktu attīstību. Medicīniskie pierādījumi liecina, ka cilvēki, kuri ēd vairāk pārtikas ar luteīnu un zeaksantīnu savienojumiem, ir zemākas kataraktas veidošanās iespējas. Pētījuma pētījumā tika izsekoti vecāka gadagājuma cilvēki, lai atklātu, ka lielāks luteīna patēriņš pārtikas produktos šajā periodā uzlaboja objektīva caurspīdīgumu. Randomizēti klīniskie pētījumi parādīja, ka subjekti, kuri lietoja luteīna piedevas, sasniedza labāku objektīvu optisko blīvumu, kas atbalsta aizsargmehānismus.
Pētījumi rāda, ka ēdienu ēšana, kas satur luteīnu, samazina kataraktas attīstības iespējas, vienlaikus saglabājot arī objektīva veselību.
Kā palielināt luteīna uzņemšanu?
Luteīna preventīvajai priekšrocībai var piekļūt, iekļaujot šos uztura avotus, kas ir daudz luteīna, ikdienas uzturā:
Lapu zaļumi: kāposti, spināti, kollards zaļumi un Šveices chards
Dzeltenie un oranžie dārzeņi: kukurūza, paprika un burkāni
Olu dzeltenumi: biopieejams luteīna avots
Luteīna piedevas var atrast eļļas, pulvera un lodītes formās, kas apvienotas ar zeaxanthin
Vai luteīns var reversēt kataraktu?
Atbalsta lutein nodrošina objektīva veselībai nav iespējas mainīt jau pastāvošo kataraktu. Ķirurģiskā noņemšana joprojām ir visefektīvākā terapija, kad attīstās kataraka, jo neviena cita pieeja nedarbojas stāvokļa ārstēšanai. Šķiet, ka kataraktas progresēšana palēninās ar luteīna patēriņu, kā rezultātā tiek nodrošināta labāka acu veselība.
Vai luteīns var palīdzēt kataraktai?
Luteīns darbojas kā antioksidantu aizsardzība pret oksidatīvo stresu, un tas arī filtrē kaitīgu zilo gaismu, saglabājot objektīva skaidrību. Luteīna uzņemšana augstākā līmenī parāda pierādījumus tam, ka samazina cilvēku varbūtību attīstīt kataraktu, bet tas nedziedē kataraktu. Cilvēkiem vajadzētu apsvērt iespēju pievienot pārtikas produktus, kas bagāti ar luteīnu, vai arī piedevu ņemšanu kā aizsargājošu pasākumu ilgtermiņā saglabāt acis veselīgas. Cilvēkiem ar progresīviem redzes traucējumiem, ko izraisa katarakta, ir nepieciešama profesionāla konsultācija ar oftalmologu par viņu ārstēšanas izvēli.
Vai jūs interesē mūsu produkti? Lūdzu, atstājiet ziņojumu šajā vietnē vai sazinieties ardonna@kingsci.comTieši lai iegūtu bezmaksas paraugus un atbalstu!
Atsauces
Cheng, Cy, et al. (2019). "Uztura karotinoīdi un ar vecumu saistītas kataraktas risks: sistemātisks pārskats un metaanalīze." American Journal of Clinical Nutrition, 110 (2), 429-446. [Doi: 10.1093/ajcn/nqz134]
Moellers, SM, et al. (2008). "Asociācijas starp ar vecumu saistītu kodolieroču kataraktu un luteīnu un zeaksantīnu uzturā un serumā luteīna antioksidantu papildināšanas izmēģinājumā." Izmeklējošā oftalmoloģija un vizuālā zinātne, 49 (8), 3251-3259. [Doi: 10.1167/iovs. 07-1589]
Bernsteins, PS, et al. (2004). "Lutein, Zeaxanthin un Meso-Zeaxanthin: pamata un klīniskā zinātne, kas pamatā uz karotinoīdiem balstītas uztura intervences pret acu slimībām." Progress tīklenes un acu izpētē, 23 (5), 561-575. [Doi: 10.1016/j.preteyeres.2004.06.002]
Taylor, A., et al .. (2002). "Uztura un vides ietekme uz kataraktas risku." Oftalmoloģijas arhīvs, 120 (12), 1732-1736. [Doi: 10.1001/archopht.120.12.1732]
Olmedilla-Alonso, B., et al. (2017). "Lutein un Zeaxanthin acu un redzes veselībā: darbības mehānismu un uztura avotu pārskats." Uztura izpētes pārskati, 30 (2), 273-299. [Doi: 10.1017/s095442241700015x]
