Karotinoīds, kas pazīstams kāLuteīnsDabiski sastopami dārzeņos, piemēram, lapu zaļā šķirnē un dažādos augļos, un tas ir piesaistījis daudz uzmanības oftalmiskajā un uztura sektorā, jo tas var palīdzēt uzturēt veselīgas acis . luteīns var arī saukt par makulas pigmentu, jo tas atrodas retīnā un ir paredzēts, lai saglabātu acu audus, kas izraisa gaismas izraisītu kaitējumu un oksidāciju {2.
Kas ir luteīns un kā tas darbojas acīs?
Luteīns ir viens no diviem galvenajiem karotinoīdiem- otrs ir zeaksantīns-, kas uzkrājas nelielā tīklenes reģionā, ko sauc par makulu, kas dod asu, tiešu redzi ., tas lielākoties darbojas, lai absorbētu augstas kaislības zilo gaismu un iznīcināt reaktīvo skābekļa sugu (ros), līdz ar to salvējot retinālo šūnu, kas ir fotooksidatīva kaitējuma .}}}}}} Ģenerāldirektors, kam ir vitāla loma. Makulas strukturālā un funkcionālā statusa saglabāšana, kas cita starpā ir būtiska lasīšanai, braukšanai un acu atpazīšanai .
Luteina loma vizuālās veiktspējas atbalstīšanā
Lai arī luteīns netiek uzskatīts par klasisku redzes pastiprinātāju, kas palīdz novērst refrakcijas kļūdas, šķiet, ka tam ir nozīmīga loma redzes funkciju saglabāšanā un uzlabošanā daudzos veidos, liecina zinātniskie pētījumi:
Paaugstināta kontrasta jutība
Papildināšana ar luteīnu ir bijusi saistīta arī ar kontrasta jutības uzlabošanos, ļaujot labāk redzēt objektus dažādos un dažādos fonos, it īpaši mazāk gaismas apgabalos .
Vizuālā noguruma samazināšana
Luteīns var samazināt acu celmu un nogurumu un ir zilās gaismas filtrs . Tas ir īpaši jutīgs pret tiem, kuriem ir plašs ekrāna laiks vai ekstrēmi apgaismojuma apstākļi .
MDP uzturēšana
Labāka vizuālā funkcionēšana ir saistīta ar lielāku makulas pigmenta optisko blīvumu (korelēts ar luteīna saturu), kas ir paredzēts redzes asuma lēnām saistītiem zaudējumiem .
Pierādījumi no klīniskajiem pētījumiem
Dažādi randomizēti kontrolēti pētījumi, kā arī novērojumu pētījumi ir pētījuši luteīna ietekmi uz redzamības labklājību . Rezultāti mēdz pierādīt, ka regulārs luteīna patēriņš jebkurā formā (pārtika vai papildinājums) veicina makulas pigmenta blīvumu un vizuālu veiktspēju ., kas jau ir zaudēts, ir jāatzīmē, ka luteīnam nav redzama, kas jau ir zaudējusi, vai ir jāatzīmē, ka luteīnam nav redzama, un tā ir tāda, ka tā ir bijusi. komplikācijas .
E . g ., pētījumi ir parādījuši, ka ikdienas 10 20 mg luteīna papildināšana mēnešos var izraisīt izmērāmu MPOD papildinājumu un uzlabot noteiktus vizuālus mainīgos, e .} g ., glare atgūstam, atšķirīgi jutība .}, izmantojot glare atgūšanu, atšķirības jutība .}, it īpaši. Iedzīvotāju novecošanās un citi cilvēki, kuriem ir traucētas makulas funkcijas risks .
Nozares lietojumprogrammas un produktu attīstība
Luteīns parasti tiek izmantots kā formulēta sastāvdaļa acu veselības piedevās uztura vai funkcionālās pārtikas industrijā . Parasti to parasti sajauc ar citiem karotinoīdiem, piemēram, zeaksantīnu, vitamīniem, piemēram, C vitamīnu un E), un minerāli (piemēram, cinks un varš), lai izveidotu plašu formulējumu, kas ir ieguvis labumu. Ražotāju, kam ir augstas tīrības pakāpes luteīna pulveris, kam ir pierādīts, ka tam ir lieliska biopieejamība, ir ārkārtīgi svarīgi, jo tas garantē produkta efektivitāti, kā arī tā atbilstību normatīvajām prasībām .
The product has flexibility in product innovation, with Lutein being retained in diverse forms of delivery like soft gels, tablets, and powders. Also, the increase in consumer perception of the risks of computer vision syndrome and preventative eyecare has seen the rise in demand for lutein-fortified products in the global market.
Vai luteīns uzlabo redzi?
But to sum up, lutein contributes well as a nutrient supplement alongside the preservation of eye health and even the enhancement of good functionality of the eye. It does not correct the eyesight directly but increases the visual performance, prevents eye fatigue, and saves the condition of the macula. To the manufacturer and stakeholders in the industry, lutein is a scientifically backed, commercially relevant Sastāvdaļa acu veselības produktu ražošanā, kas paredzēti preventīviem produktiem un ilgtermiņa vizuālajai veselībai .
Vai jūs interesē luteīna priekšrocības savām acīm? Lūdzu, sazinieties ar mums, izmantojot šo vietni vai tieši vietnēdonna@kingsci.com
FAQ
Q1: Cik daudz luteīnu katru dienu ieteicams acu veselībai?
Lielākā daļa klīnisko pētījumu iesaka 10-20 mg/luteīna dienā, lai būtu ievērojami uzlabojumi makulas pigmenta un veiktspējas redzes līmenī {.
Q2: Vai luteīns var reverst redzes zudumu vai uzlabot tuvredzību un tālredzību?
Luteīns ir izdevīgs redzamībai, bet neizlabo refrakcijas defektus, piemēram, tuvredzību un hiperopiju .
Q3: Kādi pārtikas produkti ir bagātīgi luteīna avoti?
Luteīns ir atrodams lapu zaļos dārzeņos, piemēram, spinātos, kāpos un kollarā zaļumos, olu dzeltenumos un dažus augļus .
Q4: Vai luteīna papildināšana ir droša ilgstošai lietošanai?
Patiešām, luteinam ir augstāks drošības profils un tas ir labi panesams pārbaudītajās ieteiktajās devās .
Q5: Vai luteīns var palīdzēt samazināt digitālo acu celmu?
Zilās gaismas filtrēšanas mehānisms un luteīna antioksidanti var samazināt simptomus, kas saistīti ar pagarinātu ekrāna laiku, ieskaitot acu nogurumu un diskomfortu .
Atsauces
1. Ma, l ., dou, h .- l ., wu, y .- q ., huang, y .- m ., huang, huang, Y .- b ., xu, x {.- r ., & zou, z .- y . (2016) . luteīns un zeaxanthin. Metaanalīze . British Journal of Nutrition, 115 (10), 1589-1597.
2. Nolan, J . m ., & beatty, s . (2018) . Makules pigments un ar vecumu saistīta makulas deģenerācija . Uztura pārskats, 76 (2), 98-110.}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} {
3. li, b ., un li, x . (2021) . luteīna loma acu veselībā: pārskats par jaunākajiem pētījumiem . uzturvielu, 13 (8), 2565.}
4. Johnson, E. J. (2014). Role of Lutein and Zeaxanthin in Visual and Cognitive Function Throughout the Lifespan. Nutrition Reviews, 72(9), 605–612.
