Melatonīnsir labi pazīstama miega palīgviela, kā arī pretiekaisuma un antioksidanta molekula, aizsargā pret plaušu traumām/akūtu respiratorā distresa sindromu, ko izraisa vīrusu un citi patogēni. Melatonīns ir efektīvs kritiskās aprūpes pacientiem, samazinot asinsvadu caurlaidību, trauksmi, sedāciju lietošanu un uzlabojot miega kvalitāti, kas arī varētu būt noderīgs labākiem klīniskajiem rezultātiem Covid-19 pacientiem. Jāatzīmē, ka melatonīnam ir augsts drošības profils. Ir nozīmīgi dati, kas liecina, ka melatonīns ierobežo ar vīrusiem saistītas slimības un, iespējams, arī būtu noderīgs COVID-19 pacientiem.Pētījumi liecina, ka melatonīnam ir arī citas svarīgas lomas organismā ārpus miega.
Melatonīna lietošana var sniegt jums arī citus ieguvumus veselībai.
1. Melatonīns var atbalstīt acu veselību
Tam ir spēcīgas antioksidantu priekšrocības, kas var palīdzēt samazināt acu slimību, piemēram, ar vecumu saistītas makulas deģenerācijas (AMD) risku.
Vienā pētījumā zinātnieki lūdza 100 cilvēkiem ar AMD lietot 3 mg melatonīna dienā 6 līdz 24 mēnešus. Šķiet, ka melatonīna lietošana katru dienu aizsargā tīkleni un aizkavē AMD radītos bojājumus bez jebkādām būtiskām blakusparādībām.
2. Var palīdzēt ārstēt kuņģa čūlas un grēmas.
3. Var mazināt troksnis ausīs simptomus.
4. Interesanti, ka pētnieki iesaka apsvērt iespēju lietot melatonīnu, lai mazinātu ievērojama troksnis ausīs simptomus un palīdzētu jums aizmigt.
5. Var palīdzēt palielināt augšanas hormona līmeni vīriešiem.
Melatonīns ir tūlītējas darbības uztura bagātinātājs. Tie izšķīst, tiklīdz tos lietojat, kas acumirklī atbrīvo melatonīnu jūsu asinsritē. No vienas puses, ilgstošas darbības melatonīns izšķīst lēni. Laika gaitā tas pakāpeniski atbrīvo melatonīnu, kas var atdarināt to, kā jūsu ķermenis dabiski veido melatonīnu visu nakti.
Melatonīns organismā ilgi neuzglabājas. Tā pussabrukšanas periods ir no 40 līdz 60 minūtēm. Pussabrukšanas periods ir laiks, kas nepieciešams, lai organisms izvadītu pusi zāļu. Parasti ir nepieciešami četri līdz pieci pussabrukšanas periodi, lai zāles pilnībā izvadītu. Tas nozīmē, ka melatonīns paliks organismā apmēram 5 stundas. Ja šajā laikā paliekat nomodā, jūs, visticamāk, izjutīsit tādas sekas kā miegainība. Tāpēc 5 stundu laikā pēc lietošanas ir ieteicams atturēties no transportlīdzekļu vadīšanas vai smagas tehnikas lietošanas.
Bet atcerieties, ka ikviens metabolizē zāles atšķirīgi. Kopējais laiks, kas nepieciešams tīrīšanai, katrai personai būs atšķirīgs. Tas ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, tostarp:
*Vecums
* Kofeīna uzņemšana
* Vai jūs smēķējat tabaku
*Kopējais veselības stāvoklis
*Ķermeņa kompozīcija
Cik bieži jūs lietojat melatonīnu?
Ja melatonīnu lietojat īstajā laikā, jums ir mazāka iespēja izjust "paģiras". Ja lietojat to pārāk vēlu, nākamajā dienā varat justies miegains vai reibonis.
lūdzu, sazinieties ar mums, ja meklējat melatonīna pulveri!
